Vitamina B2 y salud de las encías: ¿por qué la recomendamos en algunos casos de gingivitis?
- Publicado el 15 de Febrero de 2026
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- CARIES
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Cuando una persona presenta gingivitis o acumulación importante de sarro, solemos pensar que todo el problema está en la boca. Sin embargo, la salud de las encías depende de muchos factores: la microbiota oral, la alimentación, la respiración, el sistema inmunitario y la capacidad de los tejidos para regenerarse. Por eso, en Mis Primeros Dientes, clínica dental en Ourense, además de realizar una limpieza profesional, en algunos pacientes recomendamos complementar el tratamiento con nutrientes específicos, entre ellos la vitamina B2 o riboflavina.
¿Qué es la vitamina B2?
La vitamina B2 o riboflavina es una vitamina hidrosoluble perteneciente al complejo B. Participa en cientos de reacciones metabólicas relacionadas con:
Producción de energía celular.
Regeneración de tejidos.
Protección antioxidante.
Funcionamiento del sistema inmunitario.
Salud de piel y mucosas.
Las encías y la mucosa oral son tejidos con una elevada capacidad de renovación, por lo que dependen especialmente de un adecuado aporte de vitaminas del grupo B.
¿Qué relación existe entre la vitamina B2 y la salud gingival?
La deficiencia de riboflavina puede manifestarse en la cavidad oral mediante:
Inflamación de mucosas.
Mayor sensibilidad gingival.
Tendencia al sangrado.
Lengua roja o dolorosa.
Queilitis (grietas en las comisuras de los labios).
Retraso en la reparación tisular.
Aunque no todas las gingivitis están causadas por déficits nutricionales, una nutrición deficiente puede dificultar la recuperación de los tejidos inflamados.
¿Por qué la utilizamos después de una limpieza de sarro?
Cuando realizamos una higiene profesional o un tratamiento periodontal, eliminamos la placa bacteriana y el sarro que están generando inflamación. Pero el trabajo no termina ahí. Después de la limpieza, las encías deben iniciar un proceso de reparación y reorganización tisular.
● Producción de energía celular
Las células encargadas de reparar las encías necesitan una gran cantidad de energía para regenerar los tejidos dañados. La riboflavina es esencial para este proceso.
● Protección frente al estrés oxidativo
La inflamación gingival genera radicales libres y estrés oxidativo. La vitamina B2 participa en los sistemas antioxidantes naturales del organismo, ayudando a proteger los tejidos durante la recuperación.
● Mantenimiento de mucosas sanas
Las encías son una mucosa especializada. La riboflavina contribuye al mantenimiento normal de las mucosas, algo especialmente interesante en pacientes con inflamación crónica o sangrado persistente.
¿Qué relación tiene con el láser y la fotobiomodulación?
Una de las aplicaciones más interesantes de la vitamina B2 es su papel como molécula fotosensible. Cuando se combina con determinadas longitudes de onda de luz, puede participar en procesos de fotoactivación utilizados en distintos campos de la medicina y la odontología. Por este motivo, algunos protocolos clínicos combinan riboflavina y fotobiomodulación como estrategia complementaria para favorecer la recuperación tisular.
¿La vitamina B2 elimina el sarro o cura la gingivitis?
⚠ No. La gingivitis está causada principalmente por la acumulación de biofilm y sarro. La eliminación mecánica sigue siendo la base fundamental del tratamiento. La vitamina B2 no sustituye el cepillado, el uso de hilo dental, las limpiezas profesionales ni el tratamiento periodontal cuando es necesario. Su función es actuar como apoyo dentro de una estrategia global de recuperación de la salud oral.
¿Quién puede beneficiarse especialmente?
En nuestra experiencia clínica, solemos valorar especialmente su uso en pacientes con:
Gingivitis recurrente.
Encías sensibles o sangrantes.
Dietas restrictivas.
Estrés crónico.
Fatiga mantenida.
Procesos inflamatorios de larga evolución.
Recuperación tras limpiezas profundas o tratamientos periodontales.
Siempre de forma individualizada y adaptada a las necesidades de cada paciente.
Nuestra visión en Mis Primeros Dientes.
Las encías inflamadas no son únicamente un problema de higiene. Son una señal de que el ecosistema oral necesita recuperar el equilibrio. Por eso nuestro abordaje combina:
Eliminación profesional de placa y sarro.
Control biológico del biofilm.
Ozono y fotobiomodulación cuando están indicados.
Educación en higiene oral.
Evaluación nutricional.
Apoyo con nutrientes específicos cuando pueden aportar beneficios.
Si tienes encías sensibles, sangrado o gingivitis recurrente y quieres una valoración integral en Ourense, consúltanos. Llámanos al 988 063 554, escríbenos por WhatsApp al 679 592 274 o a través del email info @ clinicamisprimerosdientes.com y agenda tu cita. Ven a nuestra clínica dental en Ourense y descubre cómo podemos ayudarte. ¡Tu boca te lo agradecerá!
Sobre el Autor
Alba Freire
Odontopediatra
Alba Freire es odontóloga especializada en odontopediatría, con un Máster Oficial en Odontopediatría, Pacientes con Necesidades Especiales y Ortodoncia. Su vocación por la salud bucodental infantil la llevó a profundizar en lactancia materna, alimentación y caries de primera infancia, áreas en las que ha investigado y colaborado con asociaciones especializadas. Es miembro de la Sociedad Española de Odontopediatría y escribe desde la convicción de que los más pequeños merecen la mejor atención posible.
